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＞ 編集部の穴
 

先月から、会社の福利厚生で始まった「ヨガ」
初めてやる人、やったことのある人、
みんなで早起きして一緒にやるヨガは、
日頃のストレスから開放してくれるだけでなく、
仕事にも良い影響が現れています。
ヨガを始めて感じたことを徒然と…

・・・ ヨガのススメ・・・
     
  昔から朝に弱い私が、週に２回、目覚ましよりも先に目を覚まします。そう、遠足の前日が楽しみな小学生となんら変わりない26歳…「集合時間は、7:00am」準備なども含め15分前の6:45にはスタジオに到着。普段、まだ深い眠りの中にいる早朝は、まだ夜露を含んだような空気に包まれていて、その中をバイクで走り抜けるのはとっても爽快！ （早起きは三文の徳の一文を体感）  
[Photo] 6:40amのバリの風景
   

胸の前で手を合わせお辞儀をして始まるヨガ。
仏教徒の私ですが、普段の生活で手を合わせて祈ることなどほとんどありません。だから、このときは、自然と神聖な気持ちになります。バリの人たちは日に何度もお供えとともに、手を合わせる生活が当たり前のように染み付います。それを目にする度、ここの人たちが心穏やかな人が多いのが何となく分かる気がしました。私も、週に２回だけれど、手を合わすその瞬間は、とても心穏やかになれる大事な時間となってきています。

  
 
週２回のヨガが始まって約１ヶ月が過ぎました。少しずつ自分の身体のことが分かってきた今日この頃。例えば、身体のどこの部分が硬いとか、同じポーズでも左右のズレがあるとか、そういうたぐいのこと。自分の身体の癖を知るってとても面白い。

朝からヨガをして体力を使ったら、その後に仕事が辛いかなと思っていたんですが、これが大間違い！ヨガした日ほど、頭も身体もスッキリで仕事に向かえます。
 

クラスの中で、先生がポーズの名前を言ってくれるので、そのポーズ名を少しずつ覚えてきています。その名前がとても可愛い。これらのポーズを生み出した人は、普段の生活の中で、いろんな動物や、自然物、モノを観察して、あれになってみようと思ったのかな。そう思うと他にはどんなポーズがあるのかすごく興味津々。

  
 
 

まだ、ヨガを始めて日の浅い私ですが、ヨガを始めたことによって、身体の変化はもちろん、メンタルな面での変化もあらわれてきています。従来、めんどくさがりの私なのですが、最近は「気持ちいい生活」というのを少しずつ自分の生活のサイクルに取り入れつつあります。それはほんの些細なことで、いつもよりちょっと早く起きてみるとか、毎朝ちょっと掃除をしてみるとか… そういったことです。でも、この些細なことがもたらす「気持ち良さ」は、自分の中で大きな発見であり、今の私にとってちょっとした楽しみでもあります。
また、最近すごく思うのは「バランス」の大切さ。これはヨガに関しても、仕事に関しても、自分の人生に対しても言えるのではないかと感じています。バランスを保つためには、もっと自分を知らなければなりません。その、自分を知るひとつの方法として、これからもずっとヨガを付き合っていきたいなと感じる今日この頃です。
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